Mathilde Garnier

J'ai quarante et un ans et je vis à Bordeaux depuis toujours. Infirmière diplômée en 2007, j'ai passé quinze ans à l'hôpital, dont dix en pneumologie. C'est là que j'ai compris, de façon très concrète, le lien entre le souffle, la tension du corps et l'état d'esprit : un patient qui réapprend à respirer dort mieux, a moins mal et supporte mieux les examens.

J'ai suivi une formation de sophrologue de deux ans en parallèle de mon travail, puis une année de spécialisation sur le sommeil et la gestion de la douleur. J'ai ouvert mon cabinet aux Chartrons en 2022, d'abord à mi-temps, puis à plein temps en 2024, après avoir quitté l'hôpital.

Ma pratique est pragmatique. Une séance mêle respiration, détente musculaire et visualisation, toujours en lien avec ce que vous vivez en ce moment : une période de stress, un examen, une grossesse, une insomnie installée, une reprise après un arrêt. Je ne fais pas de thérapie au sens médical, et je travaille volontiers en lien avec votre médecin ou votre psychologue quand c'est utile.

Ce qui me tient à cœur, c'est votre autonomie. Chaque séance se termine par un ou deux exercices courts, enregistrés, à refaire chez vous. L'objectif n'est pas que vous reveniez longtemps, mais que vous repartiez avec ce dont vous avez besoin.